🎬 Мозг — лучший в мире сценарист триллеров

Он делает из ситуации голливудский блокбастер, причём, в жанре «ужасы» 😅

Иногда тревога накатывает так, что работа или предстоящий переезд кажутся катастрофой.

Вы гоняете разные сценарии и пытаетесь «контролировать неконтролируемое». Что делать?

В видео история и эффективные техники, которые помогут вернуть контроль и успокоить тревожные мысли.

✨ В психологии есть модель «Родитель-Взрослый-Ребёнок».

При тревоге активируется связка:

☹️ Напуганный Ребёнок: «Страшно! Вдруг всё испорчу»
😡 Критикующий Родитель: «Опять паникуешь! Надо было лучше подготовиться!»

Взрослый «отключается» — вы теряете способность думать рационально и видеть реальную картину.

Интересно понять, как ваша психика работает в стрессе? Приходите на бесплатный мини-курс по психологии!

🍀 5 уроков помогут увидеть свои реакции под другим углом

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ