Иногда вы их замечаете: тусклая кожа, ломкие ногти, вечная усталость… Так организм сообщает, что не хватает материала для его строительства и обновления.
👉 В карусели подробно разобрали признаки дефицитов некоторых нутриентов. Проверьте себя, есть ли у вас эти симптомы.
А восполнить нехватку помогут:
⏺️Железо: печень, субпродукты, красное мясо, белые грибы, чечевица.
⏺️Магний: тыквенные семечки, какао, любые качественные семена.
⏺️Селен: бразильский орех, морепродукты.
⏺️Кальций: молочные продукты, бобовые, тофу, семена, зелень.
⏺️Витамин А: жирная рыба, морковь.
А если хочется не просто «залатать дефициты», а понимать метаболизм, читать анализы, разбираться в микробиоте и гормонах — обратите внимание на программу из трёх ступеней нутрициологии.
1️⃣ ступень «Превентивная нутрициология» — старт в нутрициологии с базовыми знаниями.
2️⃣ ступень «Интегративная нутрициология» — углубленные знания.
🌿 ступень «Клиническая нутрициология» — станьте специалистом с комплексными знаниями и практическими навыками.
Это путь от осознанного питания → к клиническому мышлению → к профессиональной практике.
Сейчас как раз идет набор на новый поток обучения — до 22 декабря!
👉 Узнать подробности и оставить заявку: https://edpro.pw/g3z